如上图材料 酵母在温水里搅拌好
放入酵母水再加适量水开始和面团，和成上图就可以了，然后开始放一边发酵一个小时大约
发好的面团
开始排气 然后弄成长条 切成适当的大小 捏成小圆圆，然后放入锅中蒸20~30分钟就可以了！ 我没有进行第二次发面，一样好吃😋 蒸锅如果没有布的话就直接碟子上刷一点点油 就不会粘锅
大功告成 然后可以放冰箱 要吃的时候拿出来热一下 用来当主食
上传你做的减肥|全麦馒头
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