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🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤

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皓皓妈-三餐四季的厨房  皓皓妈-三餐四季
•鲨鱼翅骨号称补钙小能手，煲汤很鲜。
•茶树菇一种家里常吃的菌菇，营养丰富，蛋白质含量也很高。不仅味道鲜美，还可以促进食欲。
•姬松茸能增强人体免疫功能，益气补血，调节血压。
•栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质等。
•红枣补气血益脾胃。

用料  

茶树菇 15克
鲨鱼翅骨 3条
姬松茸 8朵
板栗 15克
姜片 2片
瘦肉 200克

🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法  

  1. 准备食材

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤1

  2. 瘦肉焯水

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤2

  3. 加入瘦肉

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤3

  4. 加入茶树菇

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤4

  5. 加入鲨鱼骨

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤5

  6. 加入姬松茸

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤6

  7. 加入板栗

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤7

  8. 加入600毫升水

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤8

  9. 蒸煮50分钟以上

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤9

  10. 营养补钙汤，全家喝！

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤10

  11. 食材包简单方便。

    🦈鲨鱼骨茶树菇补钙汤的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2021-04-11 20:01:16
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