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桥本无麸质蛋糕

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vivi啊v的厨房  vivi啊v

用料  

泡打粉 7克
亚麻籽 50克
奇亚籽 10克
豌豆蛋白粉 70克
燕麦纤维 20克
椰子面粉 20克
无麸质燕麦麸 20克
椰子奇迹椰浆（脂肪含量17g） 150克
角豆粉 7克

桥本无麸质蛋糕的做法  

  1. 亚麻籽、奇亚籽打粉，然后所有粉霍霍在一起拌匀…甜叶菊泡水400ml拌匀！然后静置10分钟！
    椰浆最后加哦…
    烤箱180度35分钟，然后下火210度10分钟…
    自己烤箱自己摸索

    桥本无麸质蛋糕的做法 步骤1

  2. 每两块蛋糕：碳水9g 蛋白质20g 脂肪13g 热量242卡
    约等于两个鸡蛋 ➕一杯豆浆或者牛奶
    基本上早餐两块蛋糕，一杯杏仁奶就完事儿了

小贴士

所有食材来自某宝和iherb！请自己选择无麸质…
你可以自己加优质脂肪，加糖…我自己用甜叶菊泡水，甜度足矣…
此菜谱用于自己记录，也会不停调整…
脾气不好，瞎逼逼的请关闭

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该菜谱发布于 2021-04-11 21:04:52
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