无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子

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最近减肥,专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。

这道菜比较简单快手,从清洗到完成15分钟即可。

配料:
无盐 - 对肾脏无负担
少少少油 - 对减肥者太友好了!

食材健康低脂:茄子是低GI 低碳水的食物,每100g才4.9克碳水。牛肉又是高蛋白质低脂食物。太适合减肥了!

用料  

茄子 1条(300g左右)
牛肉 100克
蒜头 3瓣
小米辣 1个
胡椒粉 少许
味极鲜 3勺

无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法  

  1. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤1
  2. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤2
  3. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤3
  4. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤4
  5. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤5
  6. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤6
  7. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤7
  8. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤8
  9. 见图

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的做法 步骤9
 

无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子相关分类

该菜谱发布于 2021-04-11 23:47:14
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