用黑胡椒、料酒和盐将虾仁拌匀
芦笋焯水后用黑胡椒粉拌匀。将芦笋和虾仁用橄榄油炒熟后盛出备用。
将菠菜加100毫升水用破壁机打碎。
将蒜捣成蒜泥后用油炒香
倒入榨好的菠菜汁和牛奶，并加入盐，小火烧开。
菠菜牛奶汁做好了。
煮意大利面时水要高过面条，煮大约十分钟，中途需加2次水。意大利面煮熟后，浇上烧开的菠菜牛奶汁拌匀，在放上炒好的芦笋虾仁。摆盘即可。营养美味哦～
上传你做的低卡虾仁意面
安吉拉美滋滋
