比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片

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萝卜多汁热量又低,百搭又健康。
今天做了一道白萝卜~简单快手又适合减肥,搭配葱伴侣豆瓣酱,酱香浓郁,微辣回甜,一口米饭一口萝卜,香,辣,咸鲜~偶尔一口吃到的肉丁更是惊喜。肉汁渗入萝卜,却丝毫不油腻,快来get吧!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

用料  

白萝卜 1根
五花肉 120克
葱伴侣豆瓣酱 1勺
2瓣
1片
葱末 适量
料酒 1勺
豆豉 1勺
生抽 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
1勺
鸡精 1勺
白胡椒粉 0.5勺
适量
开水 1碗

比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法  

  1. 国际惯例~所有原料合个影~

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤1
  2. 白萝卜削皮切片,半厘米厚左右,想要熟的更快可以切薄一点,我喜欢稍微厚一点的有口感,也更入味不会碎。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤2
  3. 切片后再对半切,切成半圆。
    (我这个萝卜好大,切出来满满一盆~_^)

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤3
  4. 五花肉切成大颗的丁。

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  5. 切好备用。

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  6. 姜切片,蒜切碎。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤6
  7. 热锅凉油,锅中加入适量底油。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤7
  8. 油温四成热下入肉丁。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤8
  9. 小火炒出油脂,煸一会,金黄微微有焦边。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤9
  10. 下入姜蒜末。

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  11. 煸出香味。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤11
  12. 下入一勺豆瓣酱,一勺豆豉,适量小米辣。(不喜欢吃辣的只放入豆瓣酱和豆豉即可。)

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  13. 炒香后下入萝卜片翻炒均匀。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤13
  14. 烹入一勺料酒。

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  15. 酒味挥发后加入一勺生抽,一勺老抽。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤15
  16. 加入一勺蚝油。

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  17. 加入一勺糖。

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  18. 加入一勺鸡精提鲜。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤18
  19. 加入一碗开水,大火烧开后再盖上锅盖焖煮。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤19
  20. 中火焖煮15分钟后开锅翻炒一下。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤20
  21. 可以稍微尝一下味道,根据自己口味调整咸淡。再加入一点白胡椒粉。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤21
  22. 开盖大火收汁,出锅前撒一把葱花,翻拌均匀即可出锅啦。

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤22
  23. 酱香浓郁,微辣回甜,一口米饭一口萝卜,香,辣,咸鲜~偶尔一口吃到的肉丁更是惊喜。肉汁渗入萝卜,却丝毫不油腻,快来get吧!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片的做法 步骤23

小贴士

我买的这个白萝卜比较粗壮╮(╯▽╰)╭
要根据萝卜大小调整调料用量!适合自己的口味才是最好的~一起干饭吧!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

比肉好吃不长胖|酱烧萝卜片相关分类

该菜谱发布于 2021-04-12 09:29:31
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