免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包

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无需发面!无需厨艺!
擀一擀叠起来就是包好的鸡胸肉包子
鲜嫩多汁,个个鼓包,低脂低卡!
黑全麦鸡肉包子!
一个吃到撑才154千卡!!Cr.yi霸道的狮子座yi

用料  

全麦粉 200g
鸡胸肉 1块
洋葱 半个
胡萝卜 1/4根

免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法  

  1. 全麦粉200克➕110克清水和成面团,揉光滑。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切丁➕1大勺淀粉➕1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1小勺盐➕半勺胡椒粉腌制10分钟。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤2
  3. 洋葱,胡萝卜切丁加入鸡肉馅中拌均匀。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤3
  4. 面团均匀的分成8个小剂子。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤4
  5. 面团擀成长方形,包上鸡肉馅。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤5
  6. 像叠被子一样叠起来。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤6
  7. 放在烤盘上,刷上蛋黄,撒上芝麻。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤7
  8. 烤箱提前预热10分钟,200度烤25-30分钟。

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤8
  9. 超级香!好吃到根本停不下来!

    免发面√皮酥肉嫩√低脂烤全麦鸡肉包的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2021-04-12 14:20:50
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