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舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤

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小卷食光的厨房  小卷食光
春夏季湿气重的时候，这是我们家🏠使用频率最高的一道祛湿汤。

用料  

用量参考(3人份)
老母鸡 半只
五指毛桃 30克
土茯苓 15克
薏米 30克
红枣 4颗
盐 适量

舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤的做法  

  1. 五指毛桃，土茯苓，薏米浸泡30分钟；红枣洗净去核。

    舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤的做法 步骤1

  2. 鸡肉飞水洗净。

    舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤的做法 步骤2

  3. 全部材料放入砂锅内，放入适量清水；大火煮开转中小火煮一小时；最后，根据个人口味加入适量盐调味即可。

    舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤的做法 步骤3

  4. ✅完成啦！

    此汤味道清甜，还有一股淡淡的椰香味。个人很是喜欢💕

    舒筋活络｜祛湿行气五指毛桃祛湿汤的做法 步骤4

小贴士

1.薏米先煸炒一下祛湿效果会更好。
2.孕妇🤰和3岁以下幼儿👶不宜❌食用。

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该菜谱发布于 2021-04-12 15:32:10
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