【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】
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人做过这道菜
河上清
越来越多人变成易上火、阴虚内热体质，经常熬夜、吃过多重口味、辛辣油腻的食物，
情绪精神消耗大的人易阴虚，
如果你爱口舌溃疡，咽喉干燥，盗汗，大便干燥……那就是内热虚火了～
而阴虚的人喝再多水，皮肤都很干、易长痘、面部烘热燥红
口干口臭，晚上睡不着，还心烦爱发脾气，那就需要滋阴养血平补，而不是一味泻火了～
平时搭配的桑葚含丰富铁元素和氨基酸，滋阴养血润肌肤～很适合熬夜阴虚、耗精神的人
情绪精神消耗大的人易阴虚，
如果你爱口舌溃疡，咽喉干燥，盗汗，大便干燥……那就是内热虚火了～
而阴虚的人喝再多水，皮肤都很干、易长痘、面部烘热燥红
口干口臭，晚上睡不着，还心烦爱发脾气，那就需要滋阴养血平补，而不是一味泻火了～
平时搭配的桑葚含丰富铁元素和氨基酸，滋阴养血润肌肤～很适合熬夜阴虚、耗精神的人
用料
| 百合 | 4克 |
| 玉竹 | 3克 |
| 枸杞 | 一把 |
| 黄精 | 10克 |
| 桑葚 | 8克 |
【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】的做法
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黄精10克，桑葚8克，玉竹8克，百合4克
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枸杞子一把，所有材料煮30分钟
食材也可以吃，清清甜甜的很好喝～
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舒肝解郁茶
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所有材料入锅煮或者开水冲泡
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春分茶饮，老少皆宜~当然想要疏肝解郁更彻底，还是得吃点中成yao~🔜坤结片内调一段时间，经前不胀痛，经后不长结节⏳
小贴士
奉劝各位宝妈也好，上班族也罢，能不熬夜尽量不熬夜，不然肝气郁结就麻烦了
