5分钟就能搞定的燕麦奶Oat Milk真的是奶制品吗？
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人做过这道菜
Nora生活空间
孩子们最近迷上了燕麦奶oat milk，经常用来当早餐或者做个奶昔什么的。两娃每天喝两次，买来的燕麦奶很快就喝光了。女儿经常指使女儿奴爸爸大半夜出去买，我也是服了。今天，我终于忍无可忍，决定自己研究一下这燕麦奶到底是何方神圣。不查不知道，一查吓一跳，原来自制燕麦奶里居然没有奶，而且制作方法如此简单。绝对是5分钟可以搞定的饮品，商店里居然卖3美刀多一纸盒。亏了，亏了，于是跟孩子说，以后的燕麦奶我包了。晚上试做了两杯，全家人都很满意，我的一份居然还被老公瓜分了一半。如此健康好喝的饮品绝不私藏，果断分享！
用料
5分钟就能搞定的燕麦奶Oat Milk真的是奶制品吗？的做法
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1. 准备好原材料燕麦片和水（最好是冰水，里面可加冰块）。我用的是小型料理机，这里是配方中一半的量
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2. 根据自己料理机的功率尽量将燕麦打碎一点，我打了一分多钟
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3. 过滤出渣，为了满足挑剔的女儿，我过滤了两次，得到了一大杯原味的燕麦奶
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4. 喜欢甜味和香味的可以加入糖浆和香草精搅拌均匀即可
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很好喝，老公也要来一份，给分他了一半
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成品图
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营养健康的早餐必备燕麦奶
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买的燕麦奶包装上特别注明没有奶
小贴士
1. 这是美国人的方子，所以用到冰水来做。大家不一定要用冰水，但是水质的好坏会直接影响燕麦奶的味道。用冰水做完直接喝会很好喝。
2. 糖/糖浆与香草精的多少大家可以根据自己的口味酌情增减。
3. 燕麦的种类也不少，据说用那种整颗大片扁平的效果更好，但是我手头没有，就用了家里有的，也很好喝。大家可以试一试。
4. 燕麦片是生的，没有问题。现在流行的隔夜燕麦粥也是生的，我家孩子经常自己做，完全没问题，而且营养健康又减脂。
2. 糖/糖浆与香草精的多少大家可以根据自己的口味酌情增减。
3. 燕麦的种类也不少，据说用那种整颗大片扁平的效果更好，但是我手头没有，就用了家里有的，也很好喝。大家可以试一试。
4. 燕麦片是生的，没有问题。现在流行的隔夜燕麦粥也是生的，我家孩子经常自己做，完全没问题，而且营养健康又减脂。
