通便刮油苹果水
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人做过这道菜
EMma
为闺蜜写的一个菜谱
可能会写的有点复杂，就怪我闺蜜是个小公主啥都不会😭其实很随意很随意就好哈。
这是一杯500的量，想煮几杯的翻倍即可。
因本人印证，真的可以通便🤣。
ps：看到好多小姐姐评论才知道熟苹果水是治拉肚子的😭，奇怪的是我反着来的……不知道什么情况！
所以呢，大家试试可的话就喝喝，不可的话还是别继续尝试了哈～
可能会写的有点复杂，就怪我闺蜜是个小公主啥都不会😭其实很随意很随意就好哈。
这是一杯500的量，想煮几杯的翻倍即可。
因本人印证，真的可以通便🤣。
ps：看到好多小姐姐评论才知道熟苹果水是治拉肚子的😭，奇怪的是我反着来的……不知道什么情况！
所以呢，大家试试可的话就喝喝，不可的话还是别继续尝试了哈～
用料
| 苹果 | 1个 |
| 饮用水 | 500克 |
| 可加入以下配料 | （大部分怕太凉才加入，特俗时间加，平时很少加） |
| 姜片 | 2-3片 |
| 红枣 | 3小颗（去核） |
通便刮油苹果水的做法
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一个苹果去皮切片（也可以切粒，自己随意哈，哪个方便哪个来）
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加入一大碗饮用水（称了一下500g）
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大火煮开
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转中午煮3分钟关火
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焖到可入口温度即可装出饮用，我一般分成两杯，一杯空腹喝，一杯午饭前/后喝。
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这是我焖了15分钟的，还是微烫，放凉再喝哈，没办法我洗刷完下楼就15分钟🤣
苹果也可以吃，一般没吃早餐就吃完苹果，有吃早餐就只喝水。
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这是妈妈早上晨运前给我熬的，离我起床焖了1小时左右。图为切粒的效果。
小贴士
这个有点凉，如果身体怕凉的朋友，加些姜片和红枣哈。中和中和一下。
