一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦

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番茄里面含有大量的谷胱甘肽,所以常吃番茄有很好的抗氧化功效,有益于身体的免疫力提升,更重要的是它能让皮肤变白。所以关于西红柿的吃法,我的菜谱尽量多的呈现出来,好吃不胖还美白,关注我哟!

用料  

西葫芦 1个
西红柿 3个
3克
蒜粒 2瓣

一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法  

  1. 原材料就是这些,再加两瓣蒜。

    一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法 步骤1
  2. 西葫芦切成厚片,这个样子,备用。

    一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法 步骤2
  3. 大蒜两瓣切成蒜粒,西红柿切成这个样子。

    一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法 步骤3
  4. 铁锅热油,加入蒜粒爆香,迅速加入西葫芦,再放入番茄,少许盐,一起翻炒。
    中火就可以,大概西红柿变软出汁就可以装盘了。

    一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法 步骤4
  5. 拌米饭简直就是天仙配啊。

    一周吃两次,皮肤变白:西红柿炒西葫芦的做法 步骤5

小贴士

尽量选择比较硬一点少汁的番茄品种,不然的话就变成炖菜了。
两种食材同时下锅翻炒,这样的话,西葫芦还会有一点点脆脆的口感。

参照这个菜谱,大家做出 22 作品

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该菜谱发布于 2021-04-13 14:24:16
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