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【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

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黄圆圆并不圆的厨房  黄圆圆并不圆
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

用料  

三色糙米饭 350g
鸡肉松 30g
杂蔬 100g
蟹柳 5个
海苔 1片

【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法  

  1. 准备好上述食材，我做了5个

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤1

  2. 三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好

    杂蔬和蟹柳焯水

    糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤2

  3. 三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤3

  4. 饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤4

  5. 低卡饱腹又营养，减脂期推荐

    【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2021-04-13 16:00:17
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