【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋
7.6
综合评分
25
人做过这道菜
黄圆圆并不圆
调整饮食结构，健康减脂的践行者
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💌 2718905271【分享接地气的减脂技巧】
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用料
【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋的做法
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准备好上述食材，我做的是双人份
鸡胸肉提前一晚料理机搅碎腌制
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红薯削皮切片蒸熟，滤干多余水分，加一勺椰子油捣成泥状
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碗里铺上保鲜膜，放入1/4红薯泥铺平，再放入1/4鸡胸肉泥和一个水煮蛋，盖上另外1/3鸡肉泥，再盖上1/3红薯泥
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保鲜膜拧紧，整成圆形，表面刷一层蛋黄液
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烤箱预热5分钟，上下火170度烤30分钟就好啦
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低脂低卡，超级好吃，减脂期推荐
小贴士
加一勺椰子油是红薯皮的灵魂，超级香，试试吧！
