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每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼

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家庭清蒸鲈鱼也可做减肥时的主菜！

用料  

鲈鱼 一条约630g
姜 一块
蒸鱼豉油 三到四勺
葱 一到两根
料酒 一勺
盐 两到三茶匙
食用油 适量

每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法  

  1. 鲈鱼一条，前后划几刀

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤1

  2. 一勺料酒➕两勺盐➕葱姜（葱姜稍微用手攥一下出点汁，抹匀在鱼身上，肚子里也放）

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤2

  3. 葱丝切完放水里，会卷卷的

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤3

  4. 水开后放鱼蒸八分钟左右（看鱼的大小，我这个是一斤多点）蒸完把里面的汤水倒掉

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤4

  5. 淋上蒸鱼豉油

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤5

  6. 码上葱姜丝

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤6

  7. 淋上热油就可以了！

    每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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每天一道减脂餐之清蒸鲈鱼相关分类

蒸 家常菜 宴客菜 减肥
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该菜谱发布于 2021-04-14 18:41:57
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