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香酥鹰嘴豆

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鹰嘴豆低脂高蛋白，营养又健康，搭配味好美的调料来烤，香酥可口，适合减肥期间食用的解馋小零食😁

用料  

鹰嘴豆 200克
橄榄油 少许
味好美椒盐 适量
味好美黑胡椒粉 适量
味好美鲜辣味粉 适量
调料根据自己口味调节

香酥鹰嘴豆的做法  

  1. 鹰嘴豆用清水泡发，我直接泡了一夜，中途更换水

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤1

  2. 这是泡发后的

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤2

  3. 水开后煮20分钟

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤3

  4. 沥干水分，剥皮

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤4

  5. 装入密封盒冷冻2小时

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤5

  6. 从冷冻取出，加入少量橄榄油

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤6

  7. 加入椒盐

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤7

  8. 加入黑胡椒粉

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤8

  9. 加入鲜辣味粉，搅拌均匀

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤9

  10. 放入烤盘

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤10

  11. 入烤箱，上下火160度烤15分钟，再上下火200度烤30分钟左右，中途翻面一次，烤到热的时候干脆就可以

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤11

  12. 完全晾凉后，开吃～酥脆好吃😋

    香酥鹰嘴豆的做法 步骤12

上传你做的香酥鹰嘴豆

 
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该菜谱发布于 2021-04-15 20:00:35
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香酥鹰嘴豆的答疑

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