减脂必备💃🏻柠檬🍋酸辣鸡胸肉 夏天要到了 大家冲鸭
0
人做过这道菜
Iris_j
用料
减脂必备💃🏻柠檬🍋酸辣鸡胸肉 夏天要到了 大家冲鸭的做法
-
因为是减脂食谱 糖切记是要用零卡糖的 生抽也用少盐的 减少钠摄入
-
鸡胸从中间对半刨开
-
一锅水 ➕一片香叶 ➕一个八角 适量葱姜蒜粉（我懒得备料 没有用新鲜葱姜蒜更好）一点盐 烧开（PS：不要烧到滚水 就冒照片上的小泡泡就行）加入鸡胸 保持小泡泡状态半分钟然后关火盖盖焖5～10分钟 （主要看鸡胸的厚度）
-
调制酱汁 比例是生抽3➕苹果醋2➕花椒油2➕零卡糖1➕柠檬1 小米辣 大蒜 香菜适量
-
时间到后检查鸡胸肉 晾凉后撕成鸡丝
-
搅拌均匀 放入冰箱冷藏一晚入味
-
第二天就可以吃啦 低卡好吃
小贴士
Tips: 柠檬一定要去籽 还要切四五片柠檬片作为装饰会比较漂亮
里面放黄瓜 洋葱 或者拌荞麦面都很好吃
里面放黄瓜 洋葱 或者拌荞麦面都很好吃
