超快手早餐—鸡蛋沙拉三明治

拿三个鸡蛋用水煮或者是用蒸蛋器蒸熟，可以蒸的稍微有点溏心味道更好。用筷子或者勺子切成小块。

切好鸡蛋后倒入1-2勺香油或者橄榄油。

撒入一点盐，这个盐的量根据自己的口感调节，稍微搅拌一下。

撒入拌饭海苔碎，海苔碎是酥的还有芝麻，技能增加口感，又能补钙。

把以上这些混合均匀，鸡蛋可以夹的碎一点，方便夹到面包里。

拿个盘子，取两片面包。我用的是独立包装的奇亚籽全麦面包，低脂肪奇亚籽还能增加饱腹感。

把面包里挤上喜欢的沙拉酱，我用的是千岛酱，里面有酸黄瓜粒，酸酸的很清爽。小孩子们一般会比较喜欢香甜口味的。这个都可以换自己喜欢的。

把拌好的鸡蛋沙拉放到面包里面铺平，我是临时起意用了家里的现有食材。如果有生菜，火腿，芝士这些也可以加进去，内容和营养就会更丰富了。

夹起来，开吃吧！
我们家的大朋友我老公超级喜欢这个吃法，隔不了2天就强烈要求吃一下。