💯健康减脂便当🍱，每天不重样，打工人简易营养午餐（不断更新中）

第一天的便当，准备的比较简单：贝果、鸡胸肉、荷兰豆、水煮蛋、小番茄、红枣。

第二天的便当，虾仁煎饺、韩式厚蛋烧小番茄

第三天便当：折叠饭团、橘子、花生米

第四天便当：蟹柳滑蛋盖饭、小番茄黄瓜橙子、坚果。

第五天便当，杂蔬炒鸡胸肉丁、烤贝贝南瓜、水煮蛋、小番茄、坚果。

第六天便当，糖醋鸡翅、西兰花、芝士三角饭团、坚果。

第七天便当，鸡蛋午餐肉炒饭、小番茄、坚果。

第八天便当，三色盖饭（鸡蛋鸡腿肉西兰花）、橙子、小番茄、坚果。

第九天便当，肉酱意面、菠菜鸡蛋、橘子、坚果。

第十天便当，芝士火腿鸡蛋卷饼、玉米、水煮蛋、小番茄、坚果。

第十一天便当，杂粮米饭、鸡腿肉炒甜豆、小番茄橘子、坚果。

第十二天便当，西兰花炒鸡胸肉、紫薯、水煮蛋、小番茄、坚果。