减脂南瓜饼

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夏天来了,减脂餐吃起来,买了很多南瓜,但是每次都是炒或者蒸吃腻了,所以把它换了个模样,做成饼,我是第一次做,但是小伙伴都说好吃😋

用料  

南瓜 🎃 890 克(带皮890克)
糯米粉 560
白糖 80 克 (可根据自己需求调整)

减脂南瓜饼的做法  

  1. 南瓜切块或者切片上锅蒸熟,我是切的薄片,大火蒸13分钟就可以,一般切片15分钟都足够的。

    减脂南瓜饼的做法 步骤1
  2. 蒸熟之后,打开锅盖的时候要注意蒸气,不要烫到手
    沥水后倒入盆中压成泥状后加入白糖
    我象征性的加了一些,白糖在这里只是调一下味道,我觉得这个甜度还适中,淡淡的

    减脂南瓜饼的做法 步骤2
  3. 加入糯米粉,这一步很关键,糯米粉一次不要全部加进去,慢慢加,因为糯米粉的吸水能力不一样,南瓜也有点不一样,我是一边加粉一边用筷子搅拌,搅拌到不沾盆就好了

    减脂南瓜饼的做法 步骤3
  4. 用手揪一块,团成圆,我喜欢做小一些的,这个大小你们可以随意,由于不方便,所以没拍照,团好的圆放入平底锅用指腹压平,小火慢煎,我是不加一滴油的~

    减脂南瓜饼的做法 步骤4
  5. 这几个做的有点大,我加了几滴水,但是不要水也是可以的

    减脂南瓜饼的做法 步骤5
  6. 我做好后是放在架子上,保证下面的热气也可以散发~

    减脂南瓜饼的做法 步骤6
  7. 这个配方看起来就是流心的感觉,如果想要硬一点可以加100克面粉

    减脂南瓜饼的做法 步骤7
  8. 好了,凉凉后装盘,完成

    减脂南瓜饼的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2021-04-17 00:08:41
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