鸡腿便当盒

好吃又好看的便当盒

准备鸡腿两个,洗干净去掉里面骨头,在用牙签扎几下,方便入味

去掉骨头的鸡腿,加入两勺酱油,0.5克盐,五香粉一点,在撒上现磨黑胡椒,一小勺水搅拌均匀,腌制15分钟

在腌制鸡腿的时间,准备蔬菜,烤盘上垫上锡纸,锡纸上面刷上橄榄油 O 蔬菜:贝贝南瓜,洋葱,土豆,胡萝卜,西兰花,千禧果)

再把腌制好的鸡腿放在上面,放上迷迭香

烤箱提前预热,150℃烤30分钟,根据自己家的烤箱调节温度

烤好的鸡腿,放凉切块,装在便当盒里面先放生菜,在放米饭,鸡腿肉,烤好的蔬菜放在旁边,好好吃的便,带娃出去春游太方便了