30天减脂晚餐食谱
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人做过这道菜
小狮妈
我的30天减脂晚餐以水煮菜为主，水煮菜一定要加姜片！加姜片！加姜片！这样水煮菜就不会寒凉，女生不能吃太寒凉的食物。水煮菜的汤也可以喝，饱腹感很强！
用料
30天减脂晚餐食谱的做法
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虾仁+白菜+鸡蛋+豆腐
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淮山+牛肉+胡萝卜+桂圆肉
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鲫鱼+豆腐+鸡蛋+葱花
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白菜+肥牛
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豆腐+瘦肉+玉米+香菜
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淮山+鸡腿+胡萝卜+红枣+枸杞
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海带+胡萝卜+鸡蛋+玉米
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无花果+鸡腿+红枣+枸杞
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番茄+金针菇+鸡蛋
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海带+白萝卜+瘦肉+番茄
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鸡蛋+豆芽菜+豆腐+胡萝卜
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白菜+肥牛+金针菇
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番茄+金针菇+鸡蛋
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鸡蛋+白萝卜+红枣+枸杞
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海鲜菇+鸡蛋+白菜+红枣
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肥牛+白萝卜+胡萝卜+青瓜
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鹌鹑蛋+日本豆腐+胡萝卜+白菜
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鸡胸肉+海带+白菜+番茄
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虾仁+海带+日本豆腐+白菜
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番茄+肥牛+白菜+金针菇
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牛肉+海带+豆腐+白菜
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鸡胸肉+海带+白菜+番茄
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胡萝卜+番茄+青瓜+牛肉
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海鲜菇+鸡胸肉+胡萝卜+玉米
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鹌鹑蛋+胡萝卜+青瓜+番茄
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海鲜菇+肥牛+胡萝卜+番茄
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鸡蛋+鸡胸肉+海带丝+胡萝卜+青瓜
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鸡蛋+鸡胸肉+胡萝卜+生菜
