登录   注册
  1. 首页
  2. 空气炸锅
  3. 【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋

【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋

0 人做过这道菜
收藏
Roxy_Yin的厨房  Roxy_Yin
最近开始生酮饮食，油脂老不够，这道食谱低碳水高脂肪还有蛋白质，生酮好饮食！

三文鱼排我是在超市买的熟的，回来撒点盐黑胡椒和牛油果一起放空气炸锅里烤就行。

用料  

牛油果 1个
鸡蛋 2个
黑胡椒 随意
海盐 少许

【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的做法  

  1. 牛油果一份两半，我这个有点熟大劲儿了有点黑，我把牛油果黑了的地方去处，其他的果肉给弄成碎粒，挖一个小坑放鸡蛋（我这个鸡蛋有点大，我倒了点蛋液） 撒海盐黑胡椒，用黑胡椒粒味道更好！

    【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的做法 步骤1

  2. 空气炸锅 180度 烤10-12分钟左右

    【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的做法 步骤2

  3. 表皮微焦，但是蛋芯是流黄的！
    把蛋液和牛油果一起搅拌再放点酱油，特别好吃！

    【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的做法 步骤3

上传你做的【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋

 

【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋相关分类

空气炸锅
随便看看
该菜谱发布于 2021-04-18 00:46:06
132 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Roxy_Yin的其他菜谱

让你舔盆的韩式拌饭

让你舔盆的韩式拌饭

Roxy_Yin      0 做过
【独居少女的生活】10分钟就可以完成的Brunch

【独居少女的生活】10分钟就可以完成的Brunch

Roxy_Yin      0 做过

【生酮】空气炸锅版牛油果烤蛋的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负