锡纸鸡翅焖锅-烤箱版食谱

1、鸡翅洗干净，两面都划上几刀（更好入味），加入生抽、胡椒粉和去籽柠檬片（有籽会发苦）或百香果汁，抓拌均匀，盖上保鲜膜腌制15分钟；

2、西兰花切成小朵，胡萝卜切成块，香菇切片，青椒切块，把西兰花、胡萝卜、香菇分别焯水；

3、准备好的蔬菜放在一起，加入生抽、胡椒粉和食用油（加油锁住水份不会太干早起），搅拌混合均匀；

4、准备一块锡纸，把胡萝卜、西兰花、香菇、青椒、鸡翅依次铺在上面，再放入几块切好的贝贝南瓜在上面；

摆上南瓜，主食就有了，哈哈

5、再铺上一层锡纸，把四边折起来。烤箱180度提前预热10分钟，放到烤箱中层后，上下火180度烤25分钟左右即可。

出锅咯，倍香呀！