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去湿消肿瘦身的红豆薏米粥

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红豆薏米粥具有利尿消肿、润肠通便等多种功效。在夏季红豆薏米粥是流行的健康养生粥,可以去湿消暑。对于爱美女性也有一定瘦身效果。

用料  

赤小豆 40克
薏米 40克
冰糖 15-20克
水 1000克

去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法  

  1. 40克赤小豆、40克薏米洗净浸泡一夜。

    去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法 步骤1

  2. 浸泡过的赤小豆、薏米加入1000克水，大火煮开转小火慢煮1-1.5小时。出锅前加入1块冰红糖，再煮5分钟关火。

    去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法 步骤2

  3. 早餐粥：红豆薏米粥做好了。

    去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法 步骤3

  4. 口感很棒。

    去湿消肿瘦身的红豆薏米粥的做法 步骤4

小贴士

1.红豆薏米粥的红豆是那种细长的红小豆，也称赤小豆。而不是那种圆的红豆。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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去湿消肿瘦身的红豆薏米粥相关分类

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该菜谱发布于 2021-04-18 09:40:29
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