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无油蒜香烤鸡块

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你看起来真好吃哇的厨房  你看起来真好吃哇

用料  

鸡胸 1块
土豆 半个
鸡蛋 1个
蒜 4瓣
黑椒 少许
生抽 1勺

无油蒜香烤鸡块的做法  

  1. 鸡胸切小块，放搅拌机打碎

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤1

  2. 土豆蒸熟放进搅拌机，打一个鸡蛋和鸡胸一起搅打匀

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤2

  3. 肉搅上劲以后加入蒜，生抽，黑椒搅匀盛出

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤3

  4. 放进烤盘整理好形状，我做的大约5X3厘米一个

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤4

  5. 烤箱170度20分钟

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤5

  6. 搭配番茄酱更好吃

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤6

  7. 蒜香浓郁，无油低卡

    无油蒜香烤鸡块的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2021-04-19 04:54:49
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