妊娠期糖尿病燕麦小零食

1 人做过这道菜
买的DGI饼干太甜,但是又想吃点饼干啥的
看了德德德小姐的随意菜谱挺棒的,所以自己发挥一下,发现味道还可以。
总份量是4份主食,早餐的时候可以吃八块小饼干,一杯酸奶,一根黄瓜 完全可以吃饱,两小时血糖也在6.7以下。
平时加餐可以吃四块小饼干
喜欢的姐妹可以试试,也可以告诉我你的餐后血糖如何,当然我也不保证一定时候所有妊糖妈妈哦。

用料  

鸡蛋 1个
燕麦 100克
脱脂奶 和鸡蛋一共100g
芝麻 少量
食盐 1克
少量

妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法  

  1. 1 将100g燕麦放入容器中,然后放入1g食盐,搅拌均匀

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤1
  2. 2 将鸡蛋液放入混合的燕麦中,然后加入脱脂奶,液体重量一共100g

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤2
  3. 将燕麦和液体混合均匀

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤3
  4. 准备烤盘并铺上锡纸备用

  5. 将混合面团分为16小份,用两个勺子将其做成小圆球,排列好放入烤盘中。每个12.5g左右,我没分太匀,所以有17个

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤5
  6. 6烤箱预热 180℃

  7. 7将勺子底部沾点油,按压小球两下,放几粒芝麻,然后继续将其按平,如果太黏,再在底部沾油,按到1-2cm的厚度

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤7
  8. 同样方法将16个小球处理好

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤8
  9. 烤箱190℃ 28分钟

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤9
  10. 10 烤好拿出来凉透后装袋

    妊娠期糖尿病燕麦小零食的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-04-19 15:48:41
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