️春夏季节必备‼️六款养生羹汤‼️鲜炖燕窝吃出好气色

红枣枸杞薏米银耳羹
银耳1朵，薏米1把，红枣3颗，枸杞10粒，冰糖
做法：银耳提前泡发，加入薏米和红枣煮出胶，放入冰糖枸杞煮3分钟即可

玫瑰银耳羹
玫瑰，银耳1小朵，冰糖
做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，放入玫瑰花冰糖煮3分钟即可
功效：疏肝理气

苹果红枣银耳羹
苹果，银耳1小朵，枸杞10颗，红枣3颗，冰糖
做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，加入苹果红枣煮2分钟，再加入冰糖枸杞煮至冰糖融化即可
功效：补血，抗皱嫩肤

紫薯银耳羹
银耳1小朵，紫薯，冰糖
做法：银耳提前泡发，加入紫薯煮出胶，加入冰糖煮3分钟即可
功效：减脂瘦身

银耳雪梨燕窝羹
银耳1小朵，雪梨，燕窝，冰糖
做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，下入雪梨和冰糖煮3分钟，盛出倒入鲜炖燕窝即可
功效：美容养颜，补充胶原蛋白

木瓜燕窝牛奶羹
木瓜半个，牛奶，燕窝
做法：木瓜去皮和籽，切小块放锅中加没过木瓜的水，小火煮3分钟，加入牛奶继续煮2分钟，盛出加入燕窝即可
功效：抗皱养颜，补充胶原蛋白

女生一定要多喝滋补养生的汤水，喝出好气色，安利大家我最近入手的东菱养生锅，真的做点滋补营养汤水太赞了，可以慢炖，可以快煮，炖银耳真的太方便了，玻璃材质，可以随时观察食材状态，而且水分不易流失，推荐集美们一定要入一台，给宝宝做辅食也超级赞，太喜欢了

银耳炖的软糯，加入各种配料再煮一会就可以开动啦，

每天一碗，一周不重复