尹正同款～比水煮菜好吃百倍～豪华版焖菜㊙️低卡减脂
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云食间
今天分享一道非常适合减肥时吃的大餐💢有碳水，有蛋白质，有维生素，一盘在手，营养物质全都有‼️而且热量超低，吃一大盘都不会胖哦👍
用料
尹正同款～比水煮菜好吃百倍～豪华版焖菜㊙️低卡减脂的做法
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首先准备好主要食材，虾仁剥好去虾线，蔬菜处理好
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土豆好紫薯以前蒸熟
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锅里抹一层油，烧热后放入虾仁，西兰花，荷兰豆翻炒均匀
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放入土豆和紫薯炒匀，盖上锅盖最小火焖3分钟
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打开锅盖再将食材晃动均匀
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加海盐，黑胡椒粉
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加鲜辣味粉拌匀就可以吃了
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比水煮菜好吃百倍，热量超低
小贴士
海盐稍微放一点点就可以，主要靠黑胡椒和鲜辣味粉提味
