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焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子

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由美yume的厨房  由美yume
有一群吃货朋友的后果就是减肥大业总被破中断……怎么样又约朋友又不吃胖呢？那就在家做烧烤吧👌

用料  

茄子 1个
粉丝 1把
蒜 1头
玉米油 半碗
豆瓣酱 1勺
蒸鱼豉油 1勺
生抽 1勺
五香孜然烧烤酱 1勺
糖 半勺
葱花 随意
胡椒粉花椒粉五香粉 随意

焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法  

  1. 准备食材

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤1

  2. 茄子对半切开，划拉几刀，别划破外皮，上锅蒸10分钟左右，粉丝烫熟

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤2

  3. 蒜蓉和酱汁类、白糖准备好

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤3

  4. 酱料加入一半的玉米油混合搅拌均匀

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤4

  5. 茄子取出，表面刷玉米油，干粉调料混合均匀撒上

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤5

  6. 取一点点酱抹在茄子上

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤6

  7. 煮好的粉丝盖在茄子上

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤7

  8. 淋剩下的酱汁

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤8

  9. 放入烤箱180-200左右烤10-15分钟

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤9

  10. 开吃

    焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2021-04-21 17:07:22
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