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快手低脂早餐

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忙碌的早晨，一份营养美味的早餐必不可少，五分钟搞定，快来试试吧~

用料  

鸡排 1块
橄榄油 1勺
美式浓醇辣椒调味汁 适量

快手低脂早餐的做法  

  1. 鸡排提前解冻

    快手低脂早餐的做法 步骤1

  2. 铸铁锅烧热后倒入1勺橄榄油，煎一分钟

    快手低脂早餐的做法 步骤2

  3. 翻面煎一分钟

    快手低脂早餐的做法 步骤3

  4. 因铸铁锅导热性强，二面各再煎一份钟

    快手低脂早餐的做法 步骤4

  5. 趁热淋上美式浓醇辣椒调味汁(也可选择味好美其他口味的调味品)

    快手低脂早餐的做法 步骤5

  6. 搭配吐司，各类水果再来一杯咖啡或牛奶，营养又美味。

    快手低脂早餐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2021-04-22 09:25:57
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