低脂🥰香辣手撕柠檬鸡腿🍗🍗
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白及减脂厨房
天气越来越热，没食欲咋办？酸辣柠檬鸡腿最开胃了😘😘😘😘简单易做，高蛋白，低脂肪对不会做菜的集美们太友好了！只需三步！跟着我赶快行动起来吧💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
热量:220千卡
热量:220千卡
用料
| 鸡腿 1 | 只 |
| 柠檬1 | 个 |
| 大蒜1 | 个 |
| 香菜 少 | 许 |
| 小米辣 少 | 许 |
| 生抽 1 | 勺 |
| 香油2 | 勺 |
低脂🥰香辣手撕柠檬鸡腿🍗🍗的做法
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准备图上食材，不能吃辣的小米椒少放点
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鸡腿去骨去皮，我用的厨房剪(小心划到手😁)
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加入三勺料酒，生姜
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水开转小火煮十分钟
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柠檬切片☘️小米椒大蒜切碎 调一个酱汁
凉拌汁2勺☘️生抽1勺☘️香油2勺☘️辣椒粉1勺☘️芝麻少许☘️挤点柠檬汁 搅拌均匀
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鸡腿放凉开撕，所有调料混合搅拌
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又酸又辣手撕鸡腿肉就完成啦！超级下饭！吃完口齿留香，味道无敌啦🥳🥳🥳🥳🥳
