紫甘蓝大虾水果沙拉

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紫色蔬菜花青素还是青花素含量比较高,好东西哦(✪▽✪)

用料  

紫甘蓝 一颗,切成丝
南美白对虾仁 十五个
胡萝卜 1根
白芝麻 适量
喜欢的芒果牛油果都行,切记不能黄瓜苹果 一颗
黑胡椒 适量
藤椒油 适量
适量
辣椒籽汁 适量
千岛味沙拉酱 适量
新鲜柠檬 一个
芝士片 若干

紫甘蓝大虾水果沙拉的做法  

  1. 做的时候忘记拍了。。。
    先把胡萝卜切小条,紫甘蓝切丝备用。
    冰冻的虾仁连袋子一起放在水里解冻十分钟。

    紫甘蓝大虾水果沙拉的做法 步骤1
  2. 做的时候忘记拍了。。。
    用一口锅,放适量清水,投适量盐,煮沸,然后小火。把切好的紫甘蓝和胡萝卜稍微在沸水里过一下,务必保证还是要脆的哦!捞起后在净水里冲一会儿,沥干备用。

    紫甘蓝大虾水果沙拉的做法 步骤2
  3. 做的时候忘记拍了。。。
    轮到大虾仁了,锅里水适量,投入黑胡椒粉和盐适量,煮开,入大虾仁。煮熟。虾仁卷起来了,变红了,就马上捞起来吧,新手以身试法尝一下,确定熟度。大虾Q弹就太赞了!在虾碗里滴一个柠檬汁,让虾仁充分浸透。(我是超级爱吃醋的,就是喜欢酸味的,经常喝醋)所以有些盆友不喜欢酸,就意思一下可以了,不用跟着我做。
    接着就是把沙拉酱,辣椒籽汁,藤椒油,一点点盐,芝士片手撕成丁,还有刚才准备好的大虾仁,胡萝卜,紫甘蓝均匀混拌在一起就好啦!
    之前准备的水果,建议在吃之前才切好放进去稍微拌一下,立马吃。因为水果肉眼可见的氧化忒快。盆友们切记哦!希望大家喜欢,哈哈。

    紫甘蓝大虾水果沙拉的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2021-04-22 12:31:02
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紫甘蓝大虾水果沙拉的答疑

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