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水煎鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 120克
鸡蛋 1个
黄瓜 适量
圣女果 3个
水萝卜 2个

水煎鸡胸肉的做法  

  1. 准备食材

    水煎鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉用黑胡椒粉、生姜粉、盐腌制30分钟

    水煎鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散

    水煎鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 倒入平底不粘锅

    水煎鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 摊成比较薄的鸡蛋饼

    水煎鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 切成宽丝

    水煎鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 水煎鸡胸肉，煎到两面金黄色即可。

    水煎鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 用黄瓜摆外圈，鸡蛋饼卷成卷。

    水煎鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 其他任意装饰，喜欢就好，颜色鲜艳的蔬菜，搭配起来更好看。

    水煎鸡胸肉的做法 步骤9

小贴士

时令蔬菜，任意搭配，低脂低卡，适合减脂人群。

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水煎鸡胸肉相关分类

快手菜 减肥 煎
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该菜谱发布于 2021-04-22 17:56:07
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