全麦馒头

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老公查出来血糖高,听说全麦粗粮吃了好,从没做过馒头的我练习做全麦馒头

用料  

酵母5
全麦粉400
牛奶
小麦粉100

全麦馒头的做法  

  1. 揉面

    全麦馒头的做法 步骤1
  2. 发酵差不多啦😛

    全麦馒头的做法 步骤2
  3. 上锅二次发酵20分钟,然后就开始蒸ba😜😜

    全麦馒头的做法 步骤3
  4. 300毫升纯牛奶加热到35度左右,再加入8克酵母搅拌均匀放置5分钟,接着放入面粉倒入牛奶,搅拌揉搓至面光手光盆光!然后盖上盖子等待发酵,根据室内温度,天热快,天冷慢,看到面团变大一倍就差不多了!然后拿出揉面排气,切成大小均匀放置锅中二次发酵20分钟,开火直接蒸,水开后20分钟!不要立刻揭锅盖!等5分钟,诱人美味的馒头就成功啦啦啦

    全麦馒头的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2021-04-22 23:16:41
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全麦馒头的答疑

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