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卤去皮鸡腿（减肥备餐）
卤去皮鸡腿（减肥备餐）
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胖芙Puffel
继续蛋白质类备餐
周末提前准备，分装冷冻，工作日直接微波加热即可
用料
鸡腿
900g
料酒
2勺
姜
2片
生抽
4勺
老抽
2勺
白胡椒
0.5勺
辣椒粉
0.5勺
五香粉
0.2勺
香叶
2片
卤去皮鸡腿（减肥备餐）的做法
鸡腿去皮，焯水
加入所有调料后，加水没过鸡腿，大火开锅后转小火煮30分钟
关火焖五分钟，可以在卤汁中浸泡更入味
去皮的鸡腿也很好吃
勺子大小
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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爆浆的巧克力凹蛋糕
红烧炸鱼块
该菜谱发布于 2021-04-23 17:42:26
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