百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉

Name: 百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉
Ingredients: 1块约200克鸡胸肉; 50克百合; 少许鹰嘴豆; 150克甜豆; 一瓣切片蒜; 适量盐; 适量酱油; 适量油

1 人做过这道菜

把喜欢的食材一锅炒，超级喜欢百合清爽清脆的口感，最近真的是百合的季节。

最近骨折恢复期，也尽可能补充更多蛋白质，所以多吃鸡胸肉和鹰嘴豆

这道菜也特别适合减肥期实用哦

用料

1.都是快熟菜，不要炒太久了哦，口感更脆～
2.喜欢软一点口感的，还可以放一点水盖上盖子用水蒸气焖一会，这样百合和甜豆都会软些
3.减肥期的宝宝不要腌鸡胸肉，炒的时候少油少盐
4.不需要减肥的话还可以将鸡胸肉换成鸡腿肉丁
5.食材都可以提前处理好分装放冰箱，方便随时取用

减肥宿舍宴客

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该菜谱发布于 2021-04-23 18:24:25

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