低脂健身空气炸锅鸡腿

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45天减肥20斤。支撑我的鸡腿做法

用料  

鸡腿3
三分之一勺
鸡蛋 1个
生抽 1勺
蚝油 1勺
代糖 10克
辣椒粉 半勺
五香粉 半勺

低脂健身空气炸锅鸡腿的做法  

  1. 鸡腿去皮,洗干净,吸水,加入糖,生抽,蚝油,辣椒粉,和盐,五香粉,打入一个鸡蛋,放冰箱腌制一晚上

    低脂健身空气炸锅鸡腿的做法 步骤1
  2. 空气炸锅15分钟,在翻面10分钟。 出锅

    低脂健身空气炸锅鸡腿的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2021-04-24 18:48:37
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