鸡大胸肉洗干净用厨房纸擦干水分
把鸡胸肉切成两半，但不要切断，这样可以变成一个心形的！
现在做料汁
把全部佐料放在一起搅拌均匀
把做好的酱汁均匀的涂抹在鸡胸肉上
盖上保鲜膜，放在冰箱里，冷藏一夜！
锅里放一点葵花籽油，把腌好的鸡胸肉放在锅里盖上锅盖，煎一分钟，然后翻面，再煎一分钟，记住要用小火！
完美，配上蔬菜，一份美味的鸡胸肉减脂餐上桌！
上传你做的香煎鸡胸肉
古熙原单
