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减脂餐 丝瓜炒虾仁

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很清爽快手的一道菜，丝瓜清甜虾仁Q弹。
丝瓜清凉解暑又利水，虾仁是优质蛋白质，减脂期可以多吃哦。

用料  

丝瓜 1根
虾仁 20个
味好美白胡椒粉 1克
盐 3克
生抽 一点
橄榄油 1勺

减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法  

  1. 虾仁解冻放入白胡椒粉和1克盐抓匀

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤1

  2. 丝瓜洗净去皮切滚刀块，不要切的太小了，煮之后会变小一些

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤2

  3. 锅内放橄榄油把虾仁炒至全部变红弯曲盛出备用

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤3

  4. 倒入丝瓜炒至变色加入少许水焖两分钟

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤4

  5. 倒入虾仁炒匀，滴入少许生抽提鲜，焖30秒。加2克盐拌匀出锅

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤5

  6. 丝瓜青翠，虾仁红润，好看又好吃

    减脂餐 丝瓜炒虾仁的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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该菜谱发布于 2021-04-25 15:11:12
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