午餐便当🍱合集
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人做过这道菜
糖糖_ABC
用料
午餐便当🍱合集的做法
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day1
鸡胸肉放耗油 胡椒粉 酱油 蒜末 腌制
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day2
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day3
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day4
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右侧看不出什么了，蘑菇汤，哈哈
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day6
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day7
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day8
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day9
最近忙疯了 随便做点吧
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day10
生菜丝（料汁据喜好随意）、火龙果（吃的时候加一些酸奶，也可忽略）；黄瓜鸡蛋木耳、紫薯、坚果少许。
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day11
上班了开始带饭：清炒玉米笋、凉拌菠菜（清水煮，吃的的时候拌入零卡油醋汁）；主食用玉米 地瓜代替
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day11 怎么简单怎么来吧。凉拌海带、生菜；蒸玉米 地瓜
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day12
西兰花瑶柱虾仁，凉拌龙须菜，生菜、紫薯、玉米🌽
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day13 早起一看家里啥菜也没了 凉拌莴笋、几片火腿，外加小西红柿 玉米；
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day14 凉拌龙须菜 酸汤肥牛金针菇 海苔🍙
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day15 最近不想吃蛋也不想吃肉，豆腐补充蛋白吧；外加紫薯 玉米 西兰花🥦
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day16 清炒西兰花 蔬菜 水煮蛋 紫薯 玉米 圣女果
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day17 重点赤小豆薏米水
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day18 煎鸡胸肉 清炒黄瓜 凉拌龙须菜 少许地瓜🍠
小贴士
午餐合集
