一盘菜干饭㊙️蒜蓉辣酱肉沫茄子

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虽然油炸过热量高了点,但真的好吃哇。这道菜蒜蓉辣酱是灵魂。

用料  

茄子 3个
小米椒 5个
独头蒜 1瓣
中邦蒜蓉辣酱 2勺
生抽 2勺
淀粉 2小勺
鸡精 半勺
耗油 1勺

一盘菜干饭㊙️蒜蓉辣酱肉沫茄子的做法  

  1. 准备好食材。

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  2. 小米椒、蒜切碎。

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  3. 茄子切三段再对半切。

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  4. 切成鱼鳞状,方便入味。(不会切得直接把茄子切小条)

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  5. 全部切好了。

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  6. 我喜欢吃嫩的肉沫,所以直接在肉沫里加生抽2勺、淀粉2勺、蒜蓉辣酱2勺、耗油1勺。

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  7. 加半碗水调成汁。

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  8. 油锅加到九成热,皮朝下放入茄子。

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  9. 开大火炸到表皮微黄沥油盛盘。

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  10. 茄子摆好。

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  11. 另起油锅,放入小米椒、蒜末爆香。(肉沫也可以和米椒、蒜一起爆香)

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  12. 放入调好的肉沫汁,烧沸后加入半勺鸡精。

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  13. 汤汁浓稠后淋在茄子上。

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  14. 撒上葱花。

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  15. 把肉沫汤盖在饭上,再夹一块茄子,和饭一起吃,真的超级满足。

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小贴士

茄子不要炸太久,容易变软不成型。
 

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该菜谱发布于 2021-04-26 19:58:23
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