无糖杏仁蛋白 一起变白吧
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人做过这道菜
薄荷能
杏仁蛋白，加糖叫甜品，去糖就是代餐！
·杏仁是承德网购的，承德露露广告许晴那么白嫩～ 坚持喝我觉得的确有增白效果～不做防晒，熬夜，也没用....
·常规做法粗略了解一下
杏仁加了“糯米”增加黏稠度，加“糖”调味。店里蛋白给的少的可怜...要是鹌鹑鸽子蛋白另当别论。
·这个替代思路：
【麦片替代糯米】
麦片的黏稠度膨胀能力很厉害..
【去糖加更多蛋白】
杏仁美白，加糖让皮肤变差，这不是拆台？哈哈
·杏仁是承德网购的，承德露露广告许晴那么白嫩～ 坚持喝我觉得的确有增白效果～不做防晒，熬夜，也没用....
·常规做法粗略了解一下
杏仁加了“糯米”增加黏稠度，加“糖”调味。店里蛋白给的少的可怜...要是鹌鹑鸽子蛋白另当别论。
·这个替代思路：
【麦片替代糯米】
麦片的黏稠度膨胀能力很厉害..
【去糖加更多蛋白】
杏仁美白，加糖让皮肤变差，这不是拆台？哈哈
用料
无糖杏仁蛋白 一起变白吧的做法
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杏仁去皮
不去皮也可以，破壁料理机可以粉碎轻微有一点扎。
象周深那样吃土豆丝都会扎的金喉，请选择剥皮。
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杏仁、麦片加水
交给料理机！
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放到小锅煮！⚠️要搅拌 怕糊底。
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要开的时候，浇蛋清（蛋清提前搅打一下蓬松一点）稍微再煮十几秒，关火，盖盖子，让蛋清凝固，就是蛋白了。
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忙一圈回来，蛋白凝固就好啦。
小贴士
水少麦片多会变成，浆糊。（也不怕放点水稀释也行。）
水多就会是，露露。（水太多，相当于喝水了，也不太饱腹。）
厚薄取中间吧 ...
水多就会是，露露。（水太多，相当于喝水了，也不太饱腹。）
厚薄取中间吧 ...
