●吐司两片不粘锅稍微煎一下，放油不放油都可。
●巴沙鱼（盐＋黑胡椒腌制）、 火腿片煎至两面金黄
●包菜丝、杏鲍菇丝＋鸡蛋液混合煎成饼备用
●想吃煎蛋还可以再加一个煎蛋
●准备生菜或番茄片，各种摆弄，用保鲜膜或者三明治纸包起来，从中间切开即可~
超治愈又好吃~而且里面食物一口咬下去口感很丰富
上传你做的减脂豪华三明治
Sunsetz的一人食
