快手低卡减肥餐白灼生菜

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我很喜欢这种低卡、快手、又好吃的减肥餐。春夏秋冬哪个季节吃都可以,不像沙拉,若是冬天食用,总会觉得胃部不舒服。
只需要3分钟,一道好吃的白灼生菜就可以上桌啦。

用料  

圆生菜
蒸鱼豉油

快手低卡减肥餐白灼生菜的做法  

  1. 将圆生菜手撕成一块一块的碎片。

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤1
  2. 烧半锅水,水开的时候,将火转为最小火。开始下生菜,切记,不要把所有生菜都丢进去,一定要一点一点的放。

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤2
  3. 放进去之后等待五秒钟,就可以捞出。

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤3
  4. 倒入蒸鱼豉油

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤4
  5. 我有切了点葱丝、小米辣点缀,不放也可以。

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤5
  6. 来个视频,看看时长

    快手低卡减肥餐白灼生菜的做法 步骤6

小贴士

千万不要图省事,将全部生菜一次性放入锅中水煮,那样生菜熟的会不均匀。
 

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该菜谱发布于 2021-04-27 23:37:41
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