Name: 减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备
Ingredients: 2个鸡蛋; 50克蒙地那燕麦片; 适量黑胡椒和海盐; 看心情水

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备

0 人做过这道菜

你好八宝邹

天暖活了。我是很爱隔夜燕麦的孩子
但是有时候肠胃真的吃不消
冬天就每周都煮燕麦粥
快手煎蛋低gi
以下。两人份
这个还不会那就不太适合人家烟火了
别说话做仙女就行

用料

鸡蛋	2个
蒙地那燕麦片	50克
黑胡椒和海盐	适量
水	看心情

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的做法

倒麦片
加水煮 5min 打入鸡蛋关火搅拌
吃饭
蛋白质鸡蛋
油脂坚果
碳水燕麦
生病和姨妈期也能很好吃饭
无滤镜
有点像肯德基早餐的粥呢
推荐

快手懒人免揉糯米红豆饼无需揉面包馅的糯米饼超薄皮消耗红豆沙玉子烧厚蛋烧锅不粘锅平底锅妙用

你好八宝邹 107 做过

快手三步搞定鲜奶麻薯木薯淀粉版五分钟做完的增肌减脂期无糖低卡小零食甜点无需称重糯叽叽麻薯球无糖无油消耗黄豆粉木薯淀粉台湾麻吉奶奶

你好八宝邹 180 做过

增肌减脂期100%全麦吐司面包机版无糖河套全麦粉超快手懒人版越吃越瘦

你好八宝邹 111 做过

增肌减脂全麦蛋糕无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食免揉咖啡香蕉马芬蛋糕黑全麦咖啡吐司面包布朗尼黑咖啡蛋糕无糖无油

你好八宝邹 17 做过

增肌减脂期零食快手全麦荞麦香葱芝麻苏打饼干无糖无油空气炸锅版消耗全麦粉荞麦粉玉米粉

你好八宝邹 33 做过

减脂期增肌低卡早餐快手烤香蕉燕麦上班族友好五分钟搞定

你好八宝邹 19 做过

万能全麦面包配方无糖无油简单配方一次发酵保存两周无需揉面免揉冷藏发酵吐司欧包乡村法棍披萨饼一套搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩

你好八宝邹 84 做过

高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼全麦铜锣烧减脂期早餐简单粗暴减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼全麦甜点舒芙蕾

你好八宝邹 5 做过

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备

用料

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的做法

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备相关分类

喜欢减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的也喜欢

破壁机养生食谱

西蓝花炒鸡胸肉

西兰花炒虾仁

蒜蓉虾滑煲

作者你好八宝邹的其他菜谱

快手懒人免揉糯米红豆饼无需揉面包馅的糯米饼超薄皮消耗红豆沙玉子烧厚蛋烧锅不粘锅平底锅妙用

快手三步搞定鲜奶麻薯木薯淀粉版五分钟做完的增肌减脂期无糖低卡小零食甜点无需称重糯叽叽麻薯球无糖无油消耗黄豆粉木薯淀粉台湾麻吉奶奶

增肌减脂期100%全麦吐司面包机版无糖河套全麦粉超快手懒人版越吃越瘦

增肌减脂全麦蛋糕无需发酵无需揉面快手增肌碳水减脂零食免揉咖啡香蕉马芬蛋糕黑全麦咖啡吐司面包布朗尼黑咖啡蛋糕无糖无油

增肌减脂期零食快手全麦荞麦香葱芝麻苏打饼干无糖无油空气炸锅版消耗全麦粉荞麦粉玉米粉

减脂期增肌低卡早餐快手烤香蕉燕麦上班族友好五分钟搞定

万能全麦面包配方无糖无油简单配方一次发酵保存两周无需揉面免揉冷藏发酵吐司欧包乡村法棍披萨饼一套搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩

高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼全麦铜锣烧减脂期早餐简单粗暴减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼全麦甜点舒芙蕾

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的答疑

减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备

用料

减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备的做法

减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备相关分类

喜欢减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备的也喜欢

作者你好八宝邹的其他菜谱

减脂期姨妈期的低gi早餐 五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥 中国胃必备的答疑

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的做法

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备相关分类

喜欢减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的也喜欢

减脂期姨妈期的低gi早餐五分钟的快手暖暖燕麦鸡蛋粥中国胃必备的答疑