减脂鸡肉什锦饺子🥟
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人做过这道菜
二十一iiii
这个配色超好看～
低脂鸡肉水饺🥟
家里有的蔬菜🥬都被我放进去了
食材搭配很随意
低脂鸡肉水饺🥟
家里有的蔬菜🥬都被我放进去了
食材搭配很随意
用料
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 胡萝卜🥕 | 1根 |
| 木耳 | 适量 |
| 韭菜 | 一小把 |
| 藕 | 1节 |
| 香菇 | 5朵 |
| 香菜 | 适量（我喜欢吃放了很多不喜欢也可以不放） |
| 鸡蛋清 | 3个 |
| 玉米🌽 | 1/3根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 十三香 | 适量 |
| 盐🧂 | 适量 |
减脂鸡肉什锦饺子🥟的做法
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把鸡胸肉用料理机打成泥（用料理机要加适量水搅打。我用的拉蒜🧄器手拉两遍才拉成泥，然后加水和鸡蛋清搅打上劲，别提多累了哈哈哈有条件用料理机），其他食材切碎放入生抽蚝油十三香和盐混合搅拌
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把鸡肉和蔬菜拌匀～
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包好啦～水开下锅加入两次凉水就好了
小贴士
加藕吃的时候会有脆脆的感觉喔
不喜欢香菜也可以不放香菜看自己开心咯
就很随意的搭配就阔以了
其实鸡肉泥放入猪油口感会好不会发柴，我们做的低脂的就不放猪油啦～
不喜欢香菜也可以不放香菜看自己开心咯
就很随意的搭配就阔以了
其实鸡肉泥放入猪油口感会好不会发柴，我们做的低脂的就不放猪油啦～
