破壁机豆浆/五谷糊
4
人做过这道菜
小汐的甜
用料
| ①亚麻籽红茶豆浆 | |
| 亚麻籽 | 一杯 |
| 黄豆 | 1.5杯 |
| 红茶 | 一小撮 |
| 冰糖 | 10克 |
| ②黑米红豆豆浆 | |
| 黑米 | 半杯 |
| 红豆 | 半杯 |
| 黄豆 | 一杯克 |
| ③山药燕麦糊 | |
| 山药 | 150g |
| 燕麦 | 一杯 |
| 红枣 | 五颗 |
| 枸杞 | 10粒 |
| ④南瓜小米糊 | |
| 南瓜 | 180克 |
| 小米 | 半杯 |
| 山药 | 60g |
| 红枣 | 四颗 |
| ⑤南瓜浓汤 | |
| 南瓜 | 150克 |
| 小米 | 半杯 |
| 燕麦 | 半杯 |
| 黄豆 | 一杯 |
| ⑥香甜黑芝麻糊 | |
| 黑芝麻 | 两杯 |
| 腰果 | 六颗 |
| 红枣 | 六颗 |
| 紫米 | 半杯 |
| 冰糖 | 15克 |
破壁机豆浆/五谷糊的做法
-
红茶亚麻籽豆浆。①中材料放入破壁机，加水到550ml，豆浆键。
-
淡淡茶香，假装是豆奶茶。
-
黑米红豆豆浆。②中材料加人破壁机，加水到600ml刻度，豆浆键。
-
红豆味很香浓，大学时期最爱的搭配。
-
山药燕麦糊。③中材料加入破壁机，加水到450刻度。五谷糊键。
-
超浓稠的一碗健康糊糊，味道比较淡，可以加糖调味。
-
南瓜小米糊。④中材料加入破壁机，加水到400刻度，五谷键。
-
南瓜的清甜味道，好喝。
-
南瓜浓汤。⑤中材料加入破壁机，加水到450ml刻度，五谷键。
-
很纯正的黄色，美呆了。
-
有了黄豆的加持变得浓香可口，淡淡的甜。
-
芝麻糊。⑥中材料加入破壁机，加水到400ml。五谷键。
-
破壁机工作到一半就闻到了浓浓的黑芝麻香，一口下去太解馋了，而且超级饱腹。很香很甜，比南方黑芝麻糊好喝！
-
希望喝完能变得美美哒～
小贴士
一杯用的是机器自带的小量杯，我称了一下一杯干黄豆重量在20g左右。
