蒜蓉秋葵
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aa薛薛
秋葵是一种常见的蔬菜，口感嫩滑、营养丰富，很多人都喜欢吃
做法也很多种，我独爱这一种。
做法也很多种，我独爱这一种。
用料
蒜蓉秋葵的做法
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准备好秋葵洗净去蒂，蒜瓣拍碎
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锅里水开后，放入油、盐
倒入秋葵煮两三分钟
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两三分钟后捞出凉水冲一下
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秋葵对半切开摆盘
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蒜蓉酱做法：锅里油热后，倒入蒜米、生抽、蚝油、盐，最后出锅倒点淀粉勾芡即可
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蒜蓉酱淋上摆好的秋葵
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健康 营养 美味的蒜蓉秋葵完成。
小贴士
长期适量食用秋葵可以提高抗缺氧性，此外黄秋葵的粘液，可促进胃肠的蠕动，帮助消化。其次，秋葵属于低能量食物，长期适量吃它既不会增加体重，又可以平衡身体其中的黄酮既可以抗氧化、还可以防衰老。
