🍱工作日的轻食便当54尹正焖菜(持续更新)

焖菜选一些自己喜欢的吃的 颜色多一些更好
可以增加食欲

倒一点油 加了点花椒粉 中火把虾煎熟
油不用很多 够煎虾就可以

因为胡萝卜不是很容易软熟 煎完虾又炒了两下胡萝卜 最后把全部的蔬菜都倒进来
碗里的水位线不是很明显😂
大概三分之一的水量
倒进锅里后盖上盖子焖着～
直到水分快蒸发干 撒上黑胡椒和盐 就可以出锅了

很清淡 但又不是一点味道没有 虾的味道增色不少
荷兰豆甜甜的 胡萝卜和西兰花也都熟了
真的是减脂好搭档

水果和玉米装好
柿子是盘锦的碱地柿子 很好吃！！！